思い込みと感情

こんばんは♪

今日は月曜日、、、

週の始まりって眠いよね〜😂笑

というところからの、スタートです。笑

月曜日から出勤の皆さま、ゆる〜く頑張りましょう♪

そして、週末も働いてくれていた皆さま。

お疲れ様です😌

皆さまのおかげで、

週末ゆっくり休めて仕事にいけるなと、

思います。

なので、平日がお休みだよ！という方も

ゆっくりお休み下さい😊

今日は心に余裕がなくなると怒りやすくなるなあと思った話💡

(私が器が小さいのかもしれません(笑))

今朝の話なんですが、

私には同棲している彼さんがおりまして←

(急な報告)

彼がお弁当を作ってくれたのです

が

使用した調味料がそのままだったので、片付けていたのです。

そうしたら、なんと

少し残っている同じ調味料があるではありませんか！😮

奥の方にあったので、気付かなかったのかなとも思いましたが、、、

先入れ先出し派の私にはカッチンきたのでした←(笑)

先に使ってよ〜とも言いましたが🤣

後から冷静になると、

ど〜でもいっか💡と。(笑)

これはマイルールの押し付けだったなあと気付き、謝りました(._.)

怒る、というのには前提があり

何かしらの思い込みがありますね。

感情が動く時に自分を観察してみると、

何かしら生きやすくなるポイントが見つかります💡

そして何より大切なのは、

その感情を否定せずに感じてあげること✨

どんなドロドロな自分でも大丈夫✨

自分だけは自分だけの味方でいると、生きやすくなります♪

ここまで見て下さりありがとうございました♡